Home Tips dan Trik Minuman Sehat Paling Dibutuhkan Tubuh

Minuman Sehat Paling Dibutuhkan Tubuh

by Sue Gordon
Minuman Sehat Paling Dibutuhkan Tubuh

Gaya hidup sehat memang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar bisa beraktivitas dengan baik. Bukan hanya menjaga makanan, anda juga harus menjaga minuman yang masuk didalam tubuh anda. Ada beberapa minuman sehat yang harus anda konsumsi untuk pola hidup sehat yang anda jalani. Pastinya minuman tersebut adalah minuman yang mengandung nutrisi dan vitamin bagi tubuh. Berikut ini daftar minuman sehat paling dibutuhkan tubuh.   Minuman Sehat Paling Dibutuhkan Tubuh

  • Air Putih
Minuman sehat yang pertama adalah air putih. Minuman ini adalah minuman yang menyehatkan bagi tubuh. Air putih bisa menghilangkan haus serta menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Peran air putih bagi metabolisme tubuh sangat penting misalnya ketika bernapas, menghilangkan zat-zat berbahaya dan mengeluarkan keringat dari pori pori tubuh. Karena itulah mengkonsumsi air putih yang cukup sangat penting bagi tubuh anda. Kebutuhan air putih setiap tubuh juga tidak sama tergantung dari aktivitas dan usia. Akan tetapi, sebaiknya anda konsumsi air putih per hari paling tidak 11 gelas.
  • Infused Water
Minuman sehat yang selanjutnya adalah infused water. Jenis minuman sehat ini memang sudah populer dikalangan wanita. Beberapa wanita membawa minuman sehat ini kemanapun dia pergi. Infused water dipercaya bisa menambah asupan nutrisi tubuh anda karena dibuat dari buah alami. Ada beberapa buah yang biasa dipakai diantaranya buah lemon, buah berry, maupun daun mint. Rasa segarnya menjadikan minuman sehat ini banyak digemari oleh masyarakat akhir akhir ini. Anda bisa menyimpan minuman tersebut di lemari es agar kesegarannya tetap terjaga.
  • Teh Hijau
Minuman sehat yang berikutnya pasti sudah tidak asing lagi. Teh adalah minuman bebas kalori dengan kandungan zat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Masyarakat jepang juga sering menyajikan minuman teh ini untuk minuman sehari hari. Kandungan lain dari teh adalah kaya antioksidan serta bisa menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengambil manfaat penting tersebut, anda hanya perlu butuh teh hijau tanpa bambahan bahan apapun. Jadi, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di seduh terlebih dahulu.
  • Teh Jahe
Selain teh hijau, minuman sehat yang selanjutnya bisa anda konsumsi adalah teh jahe. Anda bisa mengkonsumsi minuman sehat ini ketika sedang kurang enak badan. Ketika anda merasa batuk, pilek, maupun sakit perut, minuman yang pas untuk dikonsumsi adalah teh jahe. Minuman hangat tersebut berperan sebagai salah satu obat rumahan untuk menenangkan perut, melancarkan pencernaan, dan juga menghilangkan gejala mual yang anda alami. Cara membuat teh jahe juga sangat mudah. Anda hanya perlu membuat teh yang selanjutnya ditambah dengan irisan jahe atau jahe yang di geprek. Bila rasanya masih kurang manis, Anda dapat menambahnya dengan madu. Itulah beberapa minuman sehat yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Selamat mencoba.]]>

You may also like

Leave a Comment