Home Tips dan Trik Bahaya Keripik Singkong Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Berlebih

Bahaya Keripik Singkong Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Berlebih

by Sue Gordon
Bahaya Keripik Singkong Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Berlebih

Keripik singkong adalah salah satu makanan berkarbohidrat tinggi yang disukai oleh masyarakat. Karena kandungan karbohidrat yang tinggi tersebut, maka singkong juga dijadikan sebagai pengganti nasi disebagian daerah. Singkong juga berguna bagi tubuh sebagai sumber energy, serat, vitamin K, vitamin B kompleks, mineral, serta bebas gluten. Karena dikenalnya singkong oleh masyarakat luas, tentu membuatnya mulai dijadikan menjadi berbagai olahan salah satunya menjadi keripik singkong. Bahaya Keripik Singkong Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Berlebih Meskipun manfaatnya cukup besar bagi tubuh, namun anda juga harus tahu jika ada sisi buruk dari singkong yang harus di hindari. Mengandung Karsinogen Cara mengolah singkong menjadi keripik singkong sangat penting diketahui. Karena dengan cara mengolah yang kurang tepat akan membuat singkong tersebut merugikan kesehatan. Karena didalamnya terdapat kandungan karsinogen dalam singkong yang bersifat racun. Bukan hanya ada pada singkong saja, melainkan juga terdapat pada umbi umbian lainnya. Zat kimia tersebut bisa menjadi racun bila dipanaskan, sementara pembuatan keripik singkong pastinya memanfaatkan minyak panas. Untuk itu, anda bisa mengkonsumsi keripik singkong ini secara wajar saja. Jangan sampai terlalu banyak sehingga membuat racun tersebut menumpuk dalam tubuh. Mengandung Kadar Garam yang Tinggi Tak hanya itu saja, keripik singkong juga biasa dijadikan sebagai camilan karena rasanya yang gurih dan renyah. Hal tersebut tak lepas karena adanya tambahan garam didalamnya. Nah, garam berlebih bisa membuat kesehatan terganggu atau munculnya resiko penyakit ginjal maupun darah tinggi. Jadi, anda harus pandai pandai menghitung jumlah garam yang kita konsumsi. Kadar garam yang diperlukan oleh tubuh per sehari ialah 2,3 gram sementara keripik singkong mempunyai kandungan sebesar 180 gram. Karena itu, kurangi asupan garam dalam tubuh anda termasuk mengurangi bumbu garam dalam keripik singkong ini. Kandungan Nutrisi Singkong Turun Drastis Pengoalahan keripik singkong yang menggunakan minyak panas akan membuat nutrisi singkong menurun. Sehingga jika anda mengkonsumsi keripik singkong ini secara berlebih, maka membuat anda kekurangan nutrisi. Kondisi ini akan membuat tubuh anda sangat buruk karena mampu meningkatkan resiko munculnya penyakit dalam tubuh anda. Mengandung Lemak Trans dan Lemak Jenuh Selain mengurangi nutrisi, pengolahan dengan minyak panas pada keripik singkong juga membuatnya mengandung lemak trans serta lemak jenuh. Keduanya sangat buruk bagi tubuh serta membuat tubuh anda memiliki resiko kolestrol semakin tinggi. Keadaan tersebut juga bisa memicu munculnya penyakit jantung serta penyumbatan pembuluh darah. Jadi, hati hati mengkonsumsi keripik singkong, jika anda suka dengan makanan ini, konsumsilah secara wajar. Jangan sampai anda mengkonsumsi keripik singkong berlebih membuat tubuh menjadi mengalami resiko diatas. Semoga beranfaat. ]]>

You may also like

Leave a Comment