Home Tips dan Trik 4 Makanan Diet Yang Harus Anda Ketahui

4 Makanan Diet Yang Harus Anda Ketahui

by Sue Gordon
4 Makanan Diet Yang Harus Anda Ketahui

Kelebihan berat badan memang suatu hal yang sangat tidak menyenangkan.  Apalagi bila kelebihannya over banget. Untuk menurunkan berat badan, diet biasanya menjadi solusi yang umum dipilih. Bicara tentang diet, kita tidak bisa lepas  dari makanan diet. Dan itu sangat penting sekali. Oleh karena itu akan sangat berguna sekali jika kita membahas 4 makanan diet yang harus anda ketahui. 4 Makanan Diet Yang Harus Anda Ketahui Makanan diet merupakan salah satu faktor yang mempunyai peran penting dalam kesuksesan diet anda. Dengan mengkonsumsi makanan diet ini, diet anda menjadi lebih efektif.  Jadi rasanya amat disayangkan jika anda tidak mendapatkan informasinya.

  • Pisang
Makanan diet yang satu ini termasuk dalam varian buah – buahan. Dan termasuk makanan yang  umum dikonsumsi oleh setiap orang. Khusu untuk diet, anda boleh mengkonsumsinya meski belum terlalu matang. Mengkonsumsi pisang, membuat anda merasa lenyang lebih lama. Pisang juga bisa mengurangi masalah pencernaan. Melihat fungsinya, tidak salah jika anda mengkonsumsinya sebagai sebagai menu diet anda.
  • Ikan tuna
Makanan diet yang termasuk ikan laut ini sangat layak untuk anda jadikan menu diet anda. Selain karena rasanya yang enak, ikan tuna juga mempunyai kandungan yang sangat baik untuk menunjang diet anda. Kandungan protein ikan tuna sangat tinggi. Selain itu ikan tuna juga mengandung  kandungan lemak dan kalori yang rendah.
  • Ikan salmon
Satu lagi varian dari ikan yang juga merupakan menu diet yang sangat baik. Pertanyaannya kemudian kenapa ikan salmon termasuk makanan penunjang program diet yang baik? Jawabannya karena ikan salmon mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Ikan salmon mengandung kalori yang rendah. Selain itu ikan salmon juga mengandung lemak sehat, yodium yang dibutuhkan oleh tubuh , protein yang tinggi. Ada satu lagi nutrisi yang mempunyai peranan penting dalam menunjang program diet anda yaitu omega-3. Kandungan omega-3 pada ikan salmon mempunyai manfaat untuk membantu mengendalikan obesitas. Jadi memang makanan ini rekomen banget untuk anda yang sedang berdiet.
  • Daging ayam
Anda pasti tidak menyangka daging ayam termasuk makanan diet yang baik. Pada umumnya orang yang berdiet menghindari untuk mengkonsumsi daging ayam. Padahal faktanya tidak seperti itu. Walaupun memang tidak sepenuhnya salah. Daging ayam memang mengadung protein yang tinggi tapi ada tapinya. Daging ayam ini harus dikonsumsi dengan menyisihkan atau tidak menyertakan bagian kulitnya. Kulit ayam harus dihindari karena mengandung  kandungan lemak yang tinggi. Jadi tidak sesuai dengan program diet anda. Nah setelah anda mengetahui makanan – makanan ini, saatnya anda untuk menyusun menu diet anda tiap hari sehingga tidak membosankan tapi efektif.]]>

You may also like

Leave a Comment