Home Tips dan Trik Diet Mayo Yang Tepat

Diet Mayo Yang Tepat

by Sue Gordon

Diet mayo sekarang sedang populer di Indonesia. Bagi yang ingin kurus, diet ini menyuguhkan salah satu cara ekstrim dengan tidak mengkonsumsi garam, dan air es sama sekali dari hari pertama diet hingga hari ketiga belas. Namun, jika ditelusuri lebih lanjut dan membaca website mayoclinic, pencetus diet itu sendiri, tidak ada pantangan seperti di atas. Lantas, apa yang mempelopori orang – orang di Indonesia diet dengan cara yang sama sekali berbeda dari aslinya? Apakah itu diet itu aman? Apakah diet dengan cara seperti itu bermanfaat dan akan berhasil? Apa itu memang diet mayo versi Indonesia?

Tidak tahu dari mana datang asalnya bahwa diet mayo yang mengharuskan Anda diet selama 13 hari dibarengi dengan pantangan garam dan air es. Seperti yang diketahui, garam dalam tubuh berfungsi menyerap air dan jika garam dama tubuh diminimalisir alias dibuang lewat feses atau urin, maka air minum yang kita konsumsi tidak akan terendam di dalamnya. Jadi sepertinya, yang membuat berat baadn bisa turun dengan cara diet seperti ini yang dibuang adalah kadar air dalam tubuh, bukan lemak. Mengingat tubuh memiliki kadar air hingga 70% di dalamnya. Sedangkan tubuh juga sebenarnya membutuhkan garam.

Baca Juga: Definisi Diet Mayo

Sedangkan pantangan air es paling sering dilakoni oleh orang – orang Indonesia. Menyalahkan air es bukanlah tindakan yang tepat. Air es justru cepat dalam membakar kalori. Yang dihindari adalah porsi gula dalam jumlah besar di minuman dan camilan. Jika Anda meminum es campur, es dawet dan segala jenis es yang dijual, yang harus diperhatikan adalah manisnya, bukan es di dalamnya. Terlalu banyak gula lah yang bisa menyebabkan diabetes, bukan es. Jadi, apakah diet mayo versi Indonesia ini tepat dan aman?

Boleh dikatakan diet tersebut tergolong  aman, hanya saja beberapa kekeliruan perlu dikoreksi. Apalagi disebutkan jika diet selama tiga belas hari namun jika bolos satu hari di tengah misalkan di hari ke enam, maka harus diulang dari awal lagi. Keesokannya akan dihitung sebagai hari pertama. Namun yang perlu diperhatikan, tidak mengapa jika kelupaan diet karena itu tidak akan mempengaruhi proses diet itu sendiri. Yang penting tetep olahraga, minum air putih yang banyak. Justru yang tidak baik adalah, diet dua hari, cheating lima hari. Itu adalah contoh yang tidak benar dan diet tidak akan pernah berhasil.

Jadi jika Anda ingin melakukan diet mayo, belilah bukunya terlebih dahulu dan baca. Karena di dalamnya akan dibagikan menu sehari – hari untuk diet, takaran kalori, serta apa yang baiknya dihindari dan sebaiknya dilakukan. Semoga hari Anda menyenangkan dan good luck!

 

Baca Juga:   Review Camilan Enak ‘OREO’

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More