Home Tips dan Trik Diet Mayo Solusi Mendapatkan Tubuh yang Ideal

Diet Mayo Solusi Mendapatkan Tubuh yang Ideal

by Sue Gordon

Memiliki tubuh ideal dan langsing menjadi impian semua orang, terutama wanita. Kini sudah banyak jenis diet untuk menurunkan berat badan yang beredar di masyarakat. Salah satu diet yang menjadi topic pembicaraan adalah diet mayo. Seperti apa dan bagaimana cara diet tersebut? Simak penjelasannya berikut ini.

Asal Mula Diet Mayo

Metode diet ini pertama kali diperkenalkan oleh Mayoclinic, sebuah portal kesehatan yang terkenal di Amerika Serikat dan sudah berdiri lebih dari 15 tahun. Program diet ini sudah terbukti aman dan terbukti dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu 2 minggu. Sudah banyak artis-artis papan atas yang melakukan diet ini dan hasilnya, berat badannya berkurang dan menjadi ideal. Bahkan Ruth Frechman dari  American Dietetic Associaton memuji metode diet ini. Menurutnya diet ini adalah metode penurunan berat badan yang murah, sederhana dan efektif.

Baca Juga : Daftar Menu Diet Mayo Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Dengan metode diet ini semua orang memiliki kesempatan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan sehat. Selain itu, diet ini tidak membahayakan dan tidak aka nada indikasi efek samping yang membahayakan kesehatan tubuh. Ternyata tidak hanya menurunkan berat badan, diet ini memiliki manfaat bagi kesehatan lainnya, seperti: mengontrol dan mencegah diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi dsb.

Metode Diet

Diet mayo adalah program diet yang dilakukan dengan cara mengurangi konsumsi garam atau makanan yang mengandung, menggunakan garam. Garam adalah pantangan saat menjalankan diet ini. Anda boleh mengkonsumsi makanan apapun asalkan tidak mengandung garam. Jadi menjalankan diet ini tidak akan berlapar-lapar terus. Anda cukup mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Melakukan diet ini harus dilakukan dengan benar agar hasilnya efektif dan cepat. Waktu yang dibutuhkan menjalankan program diet ini adalah 2 minggu atau 13 – 14 hari dan tidak boleh terlewati. Jika dalam waktu 2 minggu gagal 1 hari, maka Anda dianggap gagal menjalankan program ini dan harus mengulangnya dari awal lagi. Saat menjalankan diet ini, diharuskan minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Mengapa ? karena air fungsinya untuk mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh kita.

Jadi saat melakukan diet, garam yang terdapat di tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Nah, pada saat itulah tubuh tidak lagi mendapatkan asupan garam. Mengapa harus garam? Karena garam dapat memicu meningkatnya volume air di dalam tubuh kita, karena air inilah yang menyebabkan berat tubuh berlebih. Maka dengan seiring berkurangnya kandungan garam di dalam tubuh, diikuti pula dengan berkurangnya berat badan. Demikian pembahasan seputar manfaat dan cara diet mayo. Semoga artikel ini dapat menambah informasi dan bermanfaat, khususnya bagi Anda yang sedang merencanakan program penurunan berat badan.

You may also like

Leave a Comment