Home Tips dan Trik Tips Mengkonsumsi Cumi Cumi Agar Tetap Sehat

Tips Mengkonsumsi Cumi Cumi Agar Tetap Sehat

by Sue Gordon
Tips Mengkonsumsi Cumi Cumi Agar Tetap Sehat

Cumi cumi adalah makanan laut yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Namun untuk memperoleh semua kandungan yang terdapat di dalam cumi seperti vitamin dan mineral, Anda perlu mengkonsumsinya dengan cara yang benar. Tips Mengkonsumsi Cumi Cumi Agar Tetap Sehat Ilmuwan menyarankan bahwa tidak baik mengkomsumsi cumi cumi dengan cara dilapisi tepung roti  seperti pada umumnya cara orang mengkonsumsi karena hal ini malah akan meningkatkan kadar lemak jenuh, karbohidrat dan unsur buruk lainnya yang terkandung di dalam remah roti, minyak dan masakan ekstra. Sebenarnya, ada beberapa aturan dan tips untuk mendapatkan cumi cumi yang lezat tapi tetap bergizi. Berikut Tips Mengkonsumsi Cumi Cumi Agar Tetap Sehat

  • Konsumsilah mentah atau dengan proses memasak yang setengah matang
Cumi paling bergizi bila nutrisi tidak diambil atau ditambahkan ke jumlah yang tidak sehat dengan semua proses memasak yang rumit. Dengan cara ini semua nutrisi tetap bisa memberi Anda manfaat kesehatan yang Anda inginkan.
  • Konsumsi cumi yang masih segar
Seperti semua makanan lainnya, cumi cumi sangat rentan terhadap kontaminasi bakteri.Oleh karena itu, Cumi cumi harus dimakan pada hari yang sama saat baru ditangkap atau disimpan dalam 0 – 5 derajat celcius. Jika ingin mengkonsumsinya dalam keadaan segar, Anda juga perlu mengecek apakah pasar ikan Anda atau tempat Anda membeli cumi-cumi itu bisa diandalkan dan tidak menjual makanan laut lama.
Baca Juga:Kuliner Jogja – Cara Memasak Sambal Krecek Dengan Tahu dan Kulit Sapi
  • Mengetahui tata cara membersihkannya dengan baik
Penting untuk membersihkan cumi sebelum disajikan. Yang perlu Anda lakukan adalah melepas tinta dengan menusuk kantung tinta, lepaskan tentakel dan mata lalu bersihkan dengan air bersih. Pada akhirnya, cumi adalah makanan sehat dan lezat yang perlu Anda konsumsi di program diet Anda. Karena meskipun daging, kandungan karbohidrat di dalam cumi cumi sangatlah rendah. Bahkan di dalam cumi cumi dipenuhi dengan kandungan vitamin B3, B2, dan mineral. Cumi cumi adalah bintang di dunia kuliner yang bisa membantu Anda menjadi super sehat dalam kehidupan nyata. Ada banyak manfaat kesehatan dari makan cumi yang sekarang kita kenal.
  • Mengkonsumsi cumi dengan cara memanggangnnya
Memasak cumi tidak harus selalu di goreng.  Cumi pun dapat dipanggang atau roasting. Daripada memasak dengan cara digoreng yang kita semua tahu bahwa mengkonsumsi minyak tidak terlalu sehat karena mengandung lemak jenuh dan dapat membangkitkan kolesterol, mengkonsumsi cumi dengan cara dipanggang jauh lebih sehat dan nikmat. Pangganglah dengan olesan madu dan sedikit mentega supaya bagian cumi matang dan meresap sempurna. Anda juga dapat menambahkan parutan keju supaya cita rasa cumi lebih gurih dan nikmat. Cumi adalah salah satu hewan laut yang sangat sehat untuk disantap. Maka dari itu, pahami tips mengkonsumsi cumi diatas supaya tetap sehat dan tidak menghilangkan kandungan vitaminya.]]>

Baca Juga:   Ingin Sehat? Hindari Makanan Berkolesterol Tinggi Berikut Ini

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More