Home Tips dan Trik Daftar Menu Dessert Rendah Lemak Cocok untuk Diet

Daftar Menu Dessert Rendah Lemak Cocok untuk Diet

by Sue Gordon

Menu dessert pada umumnya identik dengan makanan manis bertopping krim penuh lemak. Bagi Anda yang sedang diet, tidak jarang melewatkan menu satu ini demi menjaga diet Anda. Meski demikian, bukan berarti Anda tidak boleh menikmati menu dessert sama sekali. Anda bisa tetap menikmati menu dessert bahkan meski sedang diet. Berikut ini daftar menu dessert rendah lemak cocok untuk diet yang dapat Anda buat dengan mudah dari bahan-bahan di sekitar Anda di rumah.

Blueberry Almond Turtles

Dengan bahan 7 sendok makan cocoa bittersweet chocolate chips, ¼ cangkir bluberry kering dan ¼ cangkir almond iris, Anda  bisa membuat menu satu ini. Pertama, masukkan cocoa ke dalam microwave selama 60 hingga 75 detik hingga mencair. Kemudian masukkan bluberry dengan almond ke dalam coklat yang telah mencair tersebut. Lalu cetak adonan dengan menggunakan sendok hingga membentuk bulatan. Terakhir, simpan di dalam freezer selama 2 hingga 4 menit. Blueberry almond turtles siap dinikmati.

Maroko Pmegranate Mint Yogurt

Bahan-bahan yang diperlukan adalah ½ cangkir yogurt Yunani tanpa lemak, 1/3 cangkir biji delima dan 2 sdt daun mint segar yang diiris tipis. Cara membuatnya sangat mudah. Pertama, masukkan mint ke dalam yogurt lalu aduk merata. Kemudian taburkan biji delima di atas yogurt dan terakhir masukkan ke dalam kulkas terlebih dahulu agar lebih enak.

Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sehat Dengan Program Diet Yang Benar

Honey-Lime Fruit Cup

Bahan utamanya adalah satu buah lime yang ditambah dengan ½ sendok makan madu dan dilengkapi dengan satu cangkir buah segar seperti nanas, kiwi, apel, dan pir. Cara membuatnya sangat mudah. Pertama, iris buah kecil-kecil hingga memenuhi gelas penyajian, lalu peras lime juice di atas buah-buah tersebut. Dan terakhir, tuangkan madu secara merata di atas buah untuk menambah rasa manis dan mengurangi tingkat keasaman lime.

Demikian tadi beberapa menu dessert sederhana rendah lemak yang dapat Anda buat sendiri di rumah. Jadi, diet bukan alasan untuk menghindari menikmati menu dessert. Hanya perlu mempersiapkan menu dessert yang tepat serta bergizi untuk tetap menjaga diet Anda.

Hal utama yang sebenarnya harus diperhatikan saat melakukan diet adalah waktu makan dan menu makanan. Anda harus mengatur benar kapan waktu makan Anda dan sebisa mungkin hindari melanggar aturan waktu makan. Jangan makan di luar waktu makan Anda. kedua, menu makanan. Diet tidak berarti menghindari jenis makanan tertentu. Diet adalah mengatur asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, tetap konsumsi semua jenis makanan tetapi dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan lupa untuk juga melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Selain membuat perasaan lebih bahagia, olahraga juga membantu Anda berdiet lebih efektif.

selamat mencoba.

You may also like

Leave a Comment