Home Resep Masakan Resep Makanan Sehat: Cara Membuat Bubur Sehat Untuk Bayi

Resep Makanan Sehat: Cara Membuat Bubur Sehat Untuk Bayi

by Sue Gordon

Makanan sehat — Sudah sepantasnya bagi para orangtua untuk menjaga pola makanan untuk buah hatinya. Karena dengan menjaga asupan gizi dan nutrisi kepada buah hati Anda, maka bayi Anda tumbuh dengan sehat, dan penuh semangat.

Memang di luar itu semua banyak makanan sehat dan bergizi yang bisa Anda dapatkan dengan mudah, seperti membeli makanan di swalayan atau supermarket, namun ada juga makanan-makanan bergizi yang bisa Anda buat sendiri di rumah, dengan bahan-bahan yang mudah Anda temukan dengan harga terjangkau.

Dalam kesempatan kali ini akan bagikan resep makanan sehat, yang bisa Anda aplikasikan untuk bayi Anda di rumah, yakni cara membuat sehat untuk bayi.

  • Pure Pisang Oat:

Bahan:

   1 bh pisang yg sudah matang, kerok dagingnya

   1 sdm oatmeal, didihkan dulu sampai matang

   50 ml yogurt

Cara membuat:

gampang banget bunda. haluskan pisang, oatmeal dan yogurt dengan blender. tuangkan ke mangkuk dan segera sajikan

   tips: pilih pisang yg sudah amat matang karena lebih gampang dicerna oleh sistem cerna bayi. yogurt membantu keseimbangan sistem cerna. pure ini bisa bunda bekukan untuk stok makanan

  • Pure nasi wortel:

Bahan:

   2 sdm beras

   1 bh wortel, bersihkan dan potong kecil

   air matang secukupnya

Cara membuat:

   tempatkan beras, wortel dan air di panci bergagang lalu tutup

   didihkan sampai air meresap (sekitar 30 sd 40 menitan), angkat

   setelah dingin, haluskan dgn blender

   tuang ke mangkuk dan sajikan

Baca juga: Makanan Sehat Untuk Diet Mayo

  • Pure kakap tahu:

Bahan

   50 gram fillet ikan kakap

   1 sdm air perasan jeruk nipis

   ½ sdt jahe parut

   50 gram tahu sutra, iris dadu kecil

   50 gram wortel, kupas dan iris dadu kecil

   40 gram kembang kol, cincang kasar

   1 bh kentang, kupas dan bersihkan, iris dadu kecil

   250 ml air

Cara membuat:

   lumuri ikan kakap dengan jeruk nipis dan jahe, diamkan 3 menit lalu cuci dengan air mengalir

   rebus air sampai mendidih, masukkan kentang. setelah lunak, masukkan ikan, wortel, kembang kol dan tahu. rebus sebentar, angkat dan dinginkan

   haluskan dengan blender sampai semuanya lembut

   sajikan segera (bisa juga disimpan di kulkas, gunakan wadah kedap udara. jika akan disajikan, hangatkan dengan cara merendamnya beserta wadah dalam air panas. jangan dimasak lagi)

  • Bubur tepung beras stroberi:

Bahan:

   1 sdm tepung beras

   50 gram stroberi, haluskan dengan blender

   50 ml ASI

Cara membuat:

   larutkan tepung beras dalam air, aduk rata

   didihkan hingga larutan mengental dan matang, sembari diaduk terus

   sesaat sebelum diangkat, masukkan stroberi halus dan susu

   sajikan

  • Pure wortel kentang:

Bahan:

   1 batang wortel ukuran kecil, bersihkan dan potong²

   1 bh kentang, kupas, bersihkan dan potong dadu

   100 ml ASI/sufor/susu kedelai

Cara membuat:

kukus kentang dan wortel hingga lunak lalu haluskan dengan blender. tambahkan susu sampai tingkat kekentalan yg bunda inginkan. tuangkan ke dalam mangkuk dan sajikan

You may also like

Leave a Comment