Home Tips dan Trik Daftar Makanan Sehat yang Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh

Daftar Makanan Sehat yang Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh

by Sue Gordon

Agar tetap sehat, salah satu hal yang harus dilakukan adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Makanan tersebut mengandung beragam jenis vitamin, mineral ataupun gizi lainnya yang bagus untuk tubuh. Akan tetapi, ada juga makanan sehat yang jika tidak diolah atau dikonsumsi dengan benar, justru bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh bahkan hingga ke tahapan yang serius.

Pertama adalah pala. Siapa yang tidak tahu bumbu rempah yang bisa membuat masakan menjadi gurih ini. Bumbu rempah ini termasuk sebagai salah satu rempah yang paling menyehatkan. Akan tetapi, jika pala dikonsumsi dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan racun yang bisa membahayakan tubuh. Senyawa pada pala yang disebut dengan maristisim memiliki sifat yang proaktif sehingga bisa membuat Anda mengalami mual, pusing bahkan bisa menyebabkan halusinasi bagi yang mengkonsumsinya.

Kedua adalah kedelai. Makanan sehat yang masuk dalam golongan kacang-kacangan ini digunakan sebagai bahan baku untuk membuat tempe, tahu ataupun jenis minuman seperti susu kedelai. Kedelai memiliki kandungan protein yang bagus untuk tubuh dan bisa membantu mengontrol kolesterol, namun, terlalu banyak mengkonsumsi kedelai atau makanan olahan dari kedelai justru bisa merusak lapisan yang ada di bagian perut dan rahim yang dapat menjadi pemicu kanker. Terlalu banyak mengkonsumsi kedelai juga bisa membuat tubuh menjadi sulit untuk menyerap zat besi sehingga dapat menyebabkan timbulnya penyakit asma.

Ketiga adalah bayam. Bayam menjadi salah satu sayuran yang bagus untuk dikonsumsi karena mengandung zat besi yang bagus untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah terjadinya anemia. Akan tetapi, sayuran yang mengandung mineral, serat dan vitamin ini ternyata bisa merusak ginjal Anda jika dikonsumsi terlalu banyak. Hal tersebut disebabkan karena bayam memiliki kandungan yang bernama oksalat. Jika oksalat tersebut masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang banyak, bisa memicu batu ginjal.

Daftar makanan sehat lainnya yang bisa berbahaya untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, yaitu:

 Perlu kamu ketahui ada banyak sekali macam-macam makanan sehat yang mesti kamu konsumsi. Lihat selengkapnya di www.gayahidupterkini.com

  • Granola. Makanan ini biasanya masuk dalam salah satu jenis makanan untuk berdiet. Akan tetapi ketika granola sudah diubah menjadi sereal, kandungan gizi, termasuk serat, pada makanan tersebut hilang dan umumnya granola yang ada di pasaran memiliki kandungan sirup jagung atau gula. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tinggi maka bisa menumpuk gula yang tidak bagus untuk tubuh.
  • Margarin. Berdasarkan pada tim peneliti dari Harvard University, AS, margarin termasuk salah satu sumber lemak. Namun margarin justru mengandung asam lemak yang bisa meningkatkan resiko serangan jantung dan inflamasi.

Demikian jenis makanan yang sehat yang bagus untuk dikonsumsi namun juga bisa menjadi racun untuk tubuh sehingga Anda harus membatasi mengkonsumsi makanan tersebut dan cermat dalam memilih.

 

You may also like

Leave a Comment