Home Resep Masakan Menu Makanan Diet

Menu Makanan Diet

by Sue Gordon

Makanan diet bisa apa saja, tapi yang enak tidak banyak dan keterbatasan pilihan lah yang membuat kebanyakan orang bingung dan bosan, termasuk Anda. Ya, kan? Ketika itu terjadi, maka semangat dan tekad Anda akan ikutan luntur kemudian jadi gagal diet. Sudah banyak pengakuan dari beberapa orang bahwa menjalankan diet sangatlah tidak gampang. Jadi katering makanan untuk Anda yang sedang diet juga menjadi bisnis yang sedang berkembang sekarang ini. Dari diet paleo, diet mayo dan segala macam jenis lainnya. Jika Anda sedang dalam keterbatasan dana untuk ikut katering, coba ikuti instruksi di bawah ini yaitu memadu madankan semua makanan sehat agar Anda tidak bosan dan bisa dibuat di rumah.

Ketika sedang ingin makan burger, tentu saja isinya bisa diganti dengan daging salmon atau daging ayam dada tanpa tulaang tapi dikukus atau rebus, Anda bisa menambah mayonaise rendah lemak juga di antara roti dan daging. Untuk sayur dan buah, tetap seperti biasa. Kalau seafood, seperti udang Anda sudah pasti merebusnya saja. Jika ingin menambah rasa, bisa disiram dengan saus berry atau semangka yang bisa Anda buat sendiri juga. Cukup memotong semangka kecil – kecil, lalu dilelehkan dengan api kecil. Kandungan air di semangka dan berry banyak, jadi tidak perlu takut. Tinggal tambahkan madu di semangka yang sudah meleleh agar lebih kental. Ketika Anda ingin makan bakso, gunakan ikan sebagai dagingnya, kukus daging ikan yang sudah Anda bulat – bulatkan, lalu dimasak seperti biasa. Jangan menggunakan MSG, cukup garam sebanyak satu sendok teh, minyak bawang sedikit dan karena aroma daging ikan sudah harum tanpa perlu Anda gunakan MSG.

Baca Juga: Makanan Diet yang Enak dan Sehat

Jika Anda mempunyai stok kacang – kacangan seperti kacang hijau dan merah, bisa juga Anda sajikan sebagai makanan diet di pagi hari. Direbus tanpa gula saja lalu jadikan sarapan, Anda bisa menambahkan susu rendah lemak dalam mangkok berisikan kacang hijau dan tambahkan roti tawar gandum yang sudah dipotong dadu kecil. Untuk kacang merah, rebus seperti biasa dan jika sudah matang, masukkan beberapa sendok madu, sesuai dengan takaran Anda. Jika Anda ingin lebih manis, masukkan 4 hingga 5 sendok makan.

Sebenarnya ini hanya segelintir menu yang bisa dijabarkan. Anda tetap bisa menggunakan semua bahan daging seperti biasa, hanya saja perlu mengganti beberapa bumbu. Sebisa mungkin mengkonsumsi satu jenis buah setiap harinya. Jika ingin minum teh, gunakan gula dengan rendah kalori atau kalau perlu teh hijau saja karena sangat bagus dalam menyerap lemak dalam tubuh juga. Jangan sampai meninggalkan olahraga karena olahraga memberi peranan penting untuk membakar kalori.

Baca Juga:   CARA BIKIN SATE MARINGGI YANG NIMAT

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More