Home Tips dan Trik Manfaat Makanan Vegetarian Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Makanan Vegetarian Untuk Kesehatan Tubuh

by Sue Gordon

Menjadi seorang vegetarian adalah salah satu cara yang dilakukan untuk hidup sehat. Makanan vegetarian hanya berupa bahan-bahan nabati saja dan meninggalkan makanan yang mengandung protein dari hewan.

Vegetarian bisa menjadi suatu pilihan dan gaya hidup yang ternyata mendatangkan keuntungan. Apa saja keuntungan menjadi seorang vegetarian? Simak ulasannya dalam artikel berikut ini:

Menerapkan Gaya dan Pola Hidup Sehat

Mengkonsumsi makanan vegetarian artinya sama dengan mengurangi asupan koresterol dan lemak. Selain itu menjadi seorang vegetarian otomatis hanya makan makanan dari bahan buah-buahan serta sayuran yang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Dengan tubuh yang sehat dapat mencegat atau menghidari terkena berbagai jenis penyakit.

Kulit Menjadi Lebih Sehat dan Segar

Mengkonsumsi sayur-mayur dapat membuat kulit lebih sehat dan cantik. Hal tersebut karena kandungan mineral dan antioksidan yang terdapat dalam sayur dapat melancarkan sirkulasi darah dan menjaga kondisi pigmen kulit.

Mengkonsumsi sayuran yang matang dan mentah bisa membuat tubuh lebih kuat dan menghindari dari zat yang merugikan atau Advanced Glycation Endproductc atau AGEs. AGEs dapat muncul jika makanan di masak pada kondisi yang tinggi. Bahkan ada penelitian yang menemukan bahwa kandungan dalam zat tersebut bisa mengakibatkan penuaan dini seperti keriput dan meningkatkan lemak di perut.

Mengurangi Berat Badan

Banyak yang memilih cara diet atau menurunkan berat badan dengan cara menjadi seorang vegetarian. Karena buah-buahan yang dikonsumsi bisa membuat perut tetap kenyang lebih lama. Selain itu manfaat mengkonsumsi buah-buahan adalah dapat melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya sangat tinggi.

Menyehatkan Pikiran

Selain bermanfaat untuk tubuh, makan sayur-sayuran dan buah-buahan berdampak pada kesehatan pikiran atau psikis. Sebuah penelitan menyebutkan bahwa asupan sayuran yang banyak bisa menghasilkan energi ketenangan, perasaan positif dan perasaan bahagia.

Asupan Makanan Bergizi

Baca Juga:   Menu Masakan Cepat Untuk Wanita Karir

Pola makan seorang vegetarian yang hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran serta menghindari makanan daging bisa membuat tubuh lebih sehat. Karena asupan kolesterol dan lemaknya berkurang. Untuk memenuhi kebutuhan kolesterol dan lemak, para vegetarian biasanya mengganti daging dengan kedelai. Kedelai memiliki protein yang sangat tinggi dan tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Meningkatkan Hormon Seks

Makanan dari bahan nabati seperti: semangka, kacang almond, ubi dan strawberi dipercaya dapat meningkatkan hormon seksual pada tubuh. Bahkan sebuah penelitan menemukan hal yang menarik dari bau tubuh  seorang vegetarian yang bisa membuat libido meningkat.

Menghemat Pengeluaran

Manfaat terakhir dengan mengkonsumsi makanan vegetarian adalah lebih menghemat uang. Karena sayuran dan buah-buahan harganya lebih murah dibandingkan dengan daging. Jadi menjadi seorang vegetarian, selain mendapatkan tubuh yang sehat juga bisa membuat Anda bisa lebih berhemat.

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More