Home Review Kuliner Inilah Daftar Lengkap Minuman Sehat untuk Tubuh Manusia  

Inilah Daftar Lengkap Minuman Sehat untuk Tubuh Manusia  

by Sue Gordon
Inilah Daftar Lengkap Minuman Sehat untuk Tubuh Manusia  

Minuman adalah salah satu elemen yang memiliki peranan sangat penting untuk keberlangsungan hidup seluruh makhluk dibumi, terlebih lagi untuk manusia. Saat sedang merasa dahaga, minum adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa haus. Setelah mengkonsumsi makanan pun manusia diharuskan minum segelas air putih supaya sistem pencernaannya dapat bekerja dengan lancar. Salah satu minuman sehat yang paling dibutuhkan manusia adalah air putih. Meskipun tidak memiliki rasa dan aroma, khasiat air putih sudah tidak perlu diragukan lagi.

 Inilah Daftar Lengkap Minuman Sehat untuk Tubuh Manusia  

Sebagian besar dari tubuh manusia adalah berisi cairan, jadi apabila Anda sedang kekurangan cairan tubuh, hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi ringan sampai parah. Oleh karena itu Anda harus pandai dalam mengontrol jumlah asupan cairan yang Anda konsumsi supaya bisa memiliki gaya hidup sehat yang seimbang. Namun, perlu Anda ketahui. Selain air putih yang memiliki khasiat ampuh, ada beberapa daftar minuman lain yang juga dapat berperan penting untuk menyehatkan tubuh manusia, antara lain:

 

  • Minuman susu.

Susu tidak hanya dikonsumsi oleh bayi dan balita saja, bahkan minuman jenis ini baik untuk dikonsumsi semua kalangan usia. Hal ini dikarenakan manfaat dan kandungan gizi pada minuman susu yang sangat tinggi. Selain menyehatkan tubuh, mengkonsumsi susu secara rutin juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Karena minuman ini memiliki kandungan kalsium, karbohidrat dan protein dengan jumlah lemak yang sedikit.

  • Minuman cokelat hangat.

Selain rasanya yang manis dan aromanya yang menggoda, cokelat hangat juga menjadi salah satu minuman sehat untuk tubuh manusia. Memiliki kandungan gizi yang tinggi, meminum coklat hangat dipercaya dapat meningkatkan produksi hormon serotonin yang dapat membuat mood Anda jadi lebih baik.

Baca Juga : 7 Kuliner Jogja yang Khas Rasanya dan Wajib Anda Coba Saat Bertandang Kesini

  • Susu kacang kedelai.

Minuman susu kacang kedelai yang baik harus seratus persen terbuat dari kedelai murni. Rasanya yang enak membuat minuman jenis ini juga memiliki banyak penggemar. Selain itu, kandungan serat dan protein yang tinggi pada susu kedelai dipercaya dapat memperkecil resiko penyakit jantung.

  • Jus jeruk.

Buah jeruk memiliki perpaduan rasa yang asam dan manis, namun rasanya akan lebih segar ketika dijadikan sebagai olahan jus. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada buah jeruk akan sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan kesehatan organ tubuh Anda.

  • Minuman teh hijau.

Jika Anda meminum dan mengkonsumsi teh hijau dengan rutin, maka dapat memperkecil resiko terjadi kanker, osteoporosis dan juga penyakit jantung. Teh yang satu ini memiliki kandungan flavonoid polyphenols yang akan melindungi dan memperkuat sel-sel seluruh organ tubuh Anda. Selain itu, teh hijau juga dapat mencegah pertumbuhan tumor dan mengurangi resiko gigi berlubang.

 

Itulah daftar lengkap minuman sehat yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk menghindari berbagai macam penyakit ringan maupun kronis.

 ]]>

Baca Juga:   Makanan Unik yang Ada di Berbagai Daerah di Indonesia

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More