Home Review Kuliner Dibalik Rasa Nikmat Nasi Bebek Ada Bahaya Kolesterol yang Mengintai, Ini Cara Mengatasinya!

Dibalik Rasa Nikmat Nasi Bebek Ada Bahaya Kolesterol yang Mengintai, Ini Cara Mengatasinya!

by Sue Gordon
Dibalik Rasa Nikmat Nasi Bebek Ada Bahaya Kolesterol yang Mengintai, Ini Cara Mengatasinya!

Bebek merupakan salah satu unggas yang banyak digemari oleh masyarakat untuk dijadikan sebagai menu makanan yang nikmat. Bagaimanapun dibandingkan dengan daging ayam, daging bebek memang memiliki tekstur yang lebih padat dan rasa yang jauh lebih gurih. Banyak pastinya diantara Anda yang juga gemar dalam mengkonsumsinya, salah satu yang paling khas adalah nasi bebek, sajian yang tentunya sudah tidak begitu asing lagi bagi Anda. Beberapa kota di Indonesia bahkan memiliki menu makanan khusus yang dibuat dari bahan dasar daging bebek ini, misalnya saja Madura yang terkenal akan bebek sinjainya. Namun ternyata di balik rasa gurih dan nikmat tersebut tersimpan bahaya yang mengintai, bagaimanapun daging unggas yang satu ini mengandung kolesterol dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga jika keseringan menikmatinya bisa berbahaya untuk kesehatan jantung.  Dibalik Rasa Nikmat Nasi Bebek Ada Bahaya Kolesterol yang Mengintai, Ini Cara Mengatasinya! Namun tak perlu khawatir, bagi Anda penikmat kuliner nasi bebek ini, tetap ada cara sehat untuk mengkonsumsinya agar kolesterol tidak begitu tinggi, diantaranya adalah: 

  1. Makan secukupnya, artinya jangan berlebihan, meskipun dari segi rasa kandungan kolesterol tinggi, namun pada dasarnya tubuh juga tetap membutuhkan lemak jahat ini untuk mengimbangi peran lemak baik yang ada di dalam, sehingga kinerja tubuh bisa berlangsung secara optimal, namun agar kolesterol yang diserap tidak begitu tinggi, maka batasi jumlah yang Anda konsumsi, sewajarnya saja.
  2. Minum wedang jeruk nipis, namun pastikan meminumnya tanpa tambahan gula, jeruk nipis ini kaya akan kandungan vitamin C, dapat diminum setelah mengkonsumsi daging bebek tersebut, fungsinya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Hanya saja efeknya akan berubah jika ditambah dengan gula, untuk itu pastikan hanya mengkonsumsi wedang jeruk nipis tanpa tambahan gula.
  3. Imbangi dengan menu makanan lain sayur dan buah-buahan, sebenarnya tak hanya daging bebek saja, melainkan juga jenis unggas yang lainnya, setelah makan maka sangat dianjurkan bagi Anda untuk mengimbanginya dengan konsumsi sayur juga buah, karena kandungan vitamin yang ada di dalamnya nanti bisa menetralisir jumlah kolesterol yang masuk kedalam tubuh.
  4. Setelah makan gunakan untuk olahraga ringan, jangan langsung bersantai apalagi sampai tidur, agar kalori dan kolesterol yang masuk tersebut tidak terserap secara keseluruhan dalam tubuh Anda, maka dapat diimbangi dengan olahraga ingin, contohnya adalah dengan berjalan. Selain memperlancar pencernaan atau mempercepat pemrosesan makanan yang masuk kedalam tubuh, juga bagus di dalam mengurangi penyerapan kolesterol.
Baca juga https://bumburesep.org/  Patut juga diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi nasi bebek ini setiap hari untuk mencegah masalah kesehatan yang mungkin ditimbulkan. Dibandingkan dengan membeli jadi juga tak ada salahnya mencoba membuat menu makanan nikmat ini sendiri di rumah, apalagi caranya begitu mudah. Nah, selamat mencoba.  ]]>

Baca Juga:   Susi Salmon, Menu Masakan Jepang yang Populer dan Bergizi

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More