Home Resep Masakan Capcay Makanan Diet Yang Kaya Sayuran

Capcay Makanan Diet Yang Kaya Sayuran

by Sue Gordon
Capcay Makanan Diet Yang Kaya Sayuran

Kelebihan berat badan memang tidak menyenangkan. Selain badan rasanya terasa berat untuk bergerak, ini juga tidak baik untuk kesehatan. Solusinya apa? Ya diet dong. Jangan takut, diet bukan berarti enggak makan kok. Dan tidak berarti makanannya harus tanpa rasa juga kok. Banyak makanan diet yang enak untuk dimakan. Satu diantaranya adalah capcay makanan diet yang kaya sayuran. Capcay Makanan Diet Yang Kaya Sayuran Capcay memang selain lezat juga sangat menyehatkan. Kuliner yang sangat pas untuk menjadi makanan diet ini memang termasuk makanan yang banyak disukai. Meskipun sayuran menjadi bahan utamanya. Pada sisi lain untuk berdiet atau menurunkan berat badan, dibutuhkan konsumsi sayuran dan buah – buahan yang tinggi. Ada banyak resep makanan diet yang satu ini. Anda tinggal googling saja. Namun anda juga bisa menggunakan resep capcay yang akan diberikan di bawah ini : Resep capcay Bahan yang dibutuhkan :

  • 1,5 jagung muda potong tipis.
  • 5 lembar sawi putih iris sedang.
  • 10 buah brokoli belah 2.
  • 1 buah wortel iris tipis.
  • 3 buah jamur kuping iris sedang.
  • 10 buah kembang kol belah 2.
  • ½ buah bawang Bombay iris halus.
  • 5 buah bakso iris sedang.
  • 1 buah cabe merah.
  • 5 buah bawang merah.
  • 1 buah tomat iris sedang.
  • 3 siung tomat iris sedang.
  • 3 siung bawang putih.
  • 1 sendok makan royco ayam.
  • 2 sendok makan kecap manis.
  • 3 sendok makan saus tiram.
  • 2 sendok makan minyak untuk menumis.
  • 250 ml air.
  • 1 sendok makan tepung maizena larutkan dengan sedikit air.
  • 1 cm jahe digeprek.
  • 1 butir telur ayam.
Proses pembuatan :
  • Haluskan bawang merah dan bawang putih.
  • Tumis bumbu halus, bawang Bombay, jahe, tomat dan cabe hingga tercium wanginya.
  • Masukan telur ayam. Lalu di orak arik.
  • Tambahkan bakso.
  • Tuangkan air.
  • Masukan wortel, jamur dan kembang kol.
  • Masukan saus tiram, kecap manis, royco dan merica.
  • Masukan brokoli dan sawi putih.
  • Tambahkan maizena yang dilarutkan dengan air.
  • Masak hingga kuah mengental.
  • Capcay siap disajikan.
Dari resep tersebut, anda dapat melihat bahwa setidaknya ada 5 jenis sayuran dalam makanan diet ini. Kelima sayuran tersebut termasuk sayuran yang baik untuk diet. Tentu saja selain kaya serat, ada kandungan – kandungan lainnya yang bermanfaat. Seperti kandungan indole 3 carbinol yang tinggi yang dapat membakar lemak cepat dan mencegah tubuh kembali gemuk. Jadi memang capcay ini sangat menunjang program diet anda.]]>

Baca Juga:   Olahan Daging Kambing Khas Boyolali

Artikel Lainnya

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More